Tema på dagskurset vil være kosthold, fysisk aktivitet og motivasjon. Fokus ligger i små grep du selv kan gjøre for å få en god helseeffekt. Kurset vil gi deg en pangstart på å komme i gang med, og opprettholde, en varig livsstilsendring.

Tidspunkt

Oktober og evt. november. Kursdato settes i august.

Klokkeslett: 09:00- 14:30

Sted

Ignagard, Kirkebygda, Enebakk

Kursholder

Fysioterapeut Benedikte Sandberg og frisklivskoordinator Ingvild Moe Mæhlum

 

Påmelding

Kursavgift kr. 250,- for dekke av materiell og enkel lunsj faktureres i etterkant av kursdagen. Bindende påmelding. Maks antall deltakere: 20 personer

Påmelding til: frisklivskoordinator Ingvild ved frisklivssentralen@enebakk.kommune.no eller Servicetorget ved servicetorget@enebakk.kommune.no eller telefon: 64 99 20 00

 

Kurset er åpent for alle Follos innbyggere.

Små skritt – store forbedringer!

Med vennlig hilsen

Frisklivssentralen i Enebakk