Lavterskeltilbud for psykisk helse og rus i Enebakk – kom som du er

Hva er tilbudet?

Et sosialt møtested med aktiviteter, fellesskap og støtte – tilrettelagt for å skape mestring, rutiner og en meningsfull hverdag. Du møtes med kompetanse, respekt og forståelse. Du trenger ingen henvisning, men vi ber deg kontakte oss før første oppmøte for samtale og omvisning.

Hvem passer det for?

Innbyggere over 18 år som ønsker et sosialt fellesskap, struktur, støtte og mestring gjennom aktivitet.

⏰ Tid

• Mandag: 10:00–14:00 (turdag)
• Tirsdag: 10:00–14:00
• Fredag: 10:00–14:00

📍 Sted

Ignaveien 16, 1912 Enebakk (Kirkebygda)

🧭 Kart - Ignaveien 16 i Google maps

💰 Pris

Gratis – men mat/materialer kan ha en mindre egenandel.

🤝 Hvem møter du?

Ansatte med kompetanse innen psykisk helse, aktivitet og sosial støtte.

💬 Slik deltar du

Ta kontakt før første besøk. Omvisning hver tirsdag kl. 09:30.

☎️ Kontakt

Telefon/SMS: 47693097

Hva er tilbudet?

Et gratis, lavterskel møtested der du kan komme akkurat som du er, for å være sosial, delta i aktiviteter (biljard, bordtennis, styrketrening m.m.) eller bare få en rolig pust i hverdagen. Det stilles ikke krav om rusfrihet. 

Her kan du også få:

• Hjelp til enkle søknader
• Utlevering av brukerutstyr
• Sårstell
• Gratis overskuddsmat og kaffe, her er det alltid noe å kose seg med. 

Transport: vi kan hente deg hvis du gir beskjed senest dagen før.

Hvem passer det for?

Voksne som ønsker et trygt fellesskap, støtte og sosiale aktiviteter.

⏰ Tid

Onsdager 11:30–13:30.

Fra 18. mars: ny tid 10:00–13:30.

📍 Sted

UKH – Ungdommens kulturhus, Kirkebygda

🧭 Vis kart - Ungdommens kulturhus, Ignaveien 16, i Google maps

💰 Pris

Gratis

🤝 Hvem møter du?

Miljøarbeider og ruskonsulent.

💬 Slik deltar du

Møt opp – eller kontakt oss (gi beskjed dagen før hvis du ønsker transport).

☎️ Kontakt

Hege Larsen – telefon/SMS: 48898062

Matgruppe (del av ÅpenArena)

For å være med på matgruppe, må du melde deg på. 

• Praktisk felleslaging av hverdagsmat.
• Målgruppe: personer med rusutfordringer og/eller ernæringsutfordringer.
• Mål: kunnskap om billig, variert og sesongbasert mat.
• ⏰ Tid: Samme tid/sted som ÅpenArena.
• 💬 Påmelding: Kaja Johansson – telefon/SMS: 40416047
• 💰 Pris: Gratis

Hva er tilbudet?

Et inkluderende, aktivitetsbasert tilbud på gård – med dyrestell, matlaging, gårdsarbeid, verksted og vannaktiviteter. Natur, fellesskap og praktiske oppgaver skaper mestring og struktur.

Hvem passer det for?

Unge voksne i Enebakk, gjerne mellom 18 og 35 år. 

⏰ Tid

Torsdager 10:00–14:00

📍 Sted

Brevig gård

🧭 Vis kart - Brevig gård, Brevigveien 224, i Google maps

💰 Pris

Gratis

🤝 Hvem møter du?

Miljøarbeider/ruskonsulent og gårdens veiledere.

💬 Slik deltar du

UtendørsMagi er et gruppebasert tilbud som krever planlegging og påmelding.

For å være med på UtendørsMagi, må du melde din interesse via telefon/SMS, se under.

☎️ Kontakt

Knut Øyvind – telefon/SMS: 47787731 

Hva er tilbudet?

Gratis og lavterskel golfaktivitet – med tilrettelegging, lån av utstyr og fagpersoner til stede. Ingen forkunnskaper trengs. Deltakere opplever ofte mestring, motivasjon og glede gjennom treningen og det sosiale fellesskapet.  

Hvem passer det for?

Voksne som ønsker sosial og tilpasset aktivitet. Tilbudet retter seg spesielt mot personer med rusrelaterte, psykiske eller sosiale utfordringer. 

⏰ Tid

Ukentlige treninger hele året.

📍 Steder

Sommer: Krokhol golfklubb

🧭 Vis kart i Google maps - Krokhol golfklubb, Enebakkveien 640

Vinter: Ski golfsimulator

🧭 Vis kart i Google maps - Ski golfsimulator, Grenseveien 10

💰 Pris

Gratis

🤝 Hvem møter du?

Instruktør, miljøarbeidere og ruskonsulent.

💬 Slik deltar du

Fint om du melder fra om at du vil være med, på telefon/SMS.

☎️ Kontakt

Knut Øyvind – telefon/SMS: 47787731

Hva er tilbudet?

Rolig somatisk yoga og De fem tibetanske ritene – fokus på pust, balanse og tilstedeværelse. Tilpasses etter behov. Ingen krav om rusfrihet.

Hvem passer det for?

Alle som ønsker ro, bevegelse og mestring.

⏰ Tid

Tirsdager kl. 13:00–14:00

📍 Sted

Dansesalen, Frivillighetens arena, Ignaveien 18 i Kirkebygda

🧭 Vis kart i Google maps - Dansesalen, Frivillighetens arena, Ignaveien 18

💰 Pris

Gratis

🤝 Hvem møter du?

Miljøarbeider + frivillig yogainstruktør.

💬 Slik deltar du

Meld deg gjerne på via telefon/SMS.

☎️ Kontakt

Guro – telefon/SMS: 47789579 

Hva er tilbudet?

Et kurs over 4 samlinger (2 timer per samling) med fokus på tankemønstre, stress, mestring og selvfølelse.

Hvem passer det for?

Voksne som ønsker økt hverdagsmestring.

⏰ Tid

Settes opp 4 ganger i året.

📍 Sted

Familiens hus, Prestegårdsveien 3, Kirkebygda

🧭 Vis kart i Google maps - Familiens hus, Prestegårdsveien 3

💰 Pris

Gratis

🤝 Hvem møter du?

Fagpersoner innen psykisk helse.

💬 Slik deltar du (påmelding)

E‑post: ephr@enebakk.kommune.no

Telefon/SMS: Katrine Gjessing Halvorsen - 457319977 

Lavterskelturer for ulike nivåer, med mulighet for skyss etter avtale.

👉 Mer informasjon og påmelding til Mandagstur med Frisklivssentralen

Hva er tilbudet?

Et treningsprosjekt for personer med lettere angst/depresjon.

Status: Oppstart planlegges – mer informasjon kommer

💰 Pris 

Gratis